Танец живота

искусство получать наслаждение.
Наслаждение мы получаем когда едим, сексуальное наслаждение, опорожнение кишечника - тоже наслаждение...

И что же за практические занятия там предлагаются и в чем заключается само искусство... почему без инструктора нам с этим самим на управиться?